Тайна Дзен

Часто мы не обращаем внимания на свой организм, живём по принципу «само пройдёт» либо снимаем неприятные ощущения таблетками. Как услышать своё тело? Что оно хочет нам сказать? Вот расшифровка нескольких наиболее распространённых сообщений.

Как тело говорит о недомогании

Сигналы организма о болезнях_1

Вздрагивания во сне

Они случаются во время поверхностной фазы сна, когда вы находитесь на полпути в царство Морфея. Внезапно всё тело судорожно дёргается, и вы просыпаетесь. Эти вздрагивания пугают и создают неудобства, но не опасны.

Тайные знаки

Ваше тело говорит о том, что вы не умеете расслабляться, отвлекаться от негативных мыслей.

Подсказка

Попробуйте договориться с собой и чётко сформулировать правило, при котором все проблемы и беспокойные мысли останутся вне спальни. Если это не поможет, каждый вечер пишите на листке бумаги пункты, которые на вас «давят», а рядом составьте план, как над ними работать. Это поможет освободиться от тяжких дум, вы сможете расслабиться и заснуть спокойно.

Тревожный сигнал

Если ночные вздрагивания происходят часто, обратитесь к врачу, как минимум он порекомендует седативные препараты.

Бессонница

Вы дремлете днём и бродите ночью. Ближе к вечеру становитесь раздражительными, потому что боитесь, что и сегодня долго не сможете уснуть.

Тайные знаки

Бессонница всегда отражает физическое или душевное состояние (травмы, сбившийся режим, эмоциональные переживания).

Подсказка

Старайтесь полноценно отдыхать, давайте себе адекватную физическую нагрузку.

Тревожный сигнал

Попытайтесь установить и устранить причину бессонницы вместе с доктором.

Учащённое сердцебиение

Иногда сердце начинает биться изо всех сил, казалось бы, ни с того ни с сего. Такое ощущение, что оно вот-вот выпрыгнет из груди.

Тайные знаки

У женщин учащённое сердцебиение может быть вызвано физическими или эмоциональными перегрузками. Причиной тахикардии также могут быть
Волнение, неожиданность, испуг. Такое состояние, возможно, говорит о том, что вы переусердствовали с кофеином (кофе, шоколад) или алкоголем — все эти продукты повышают частоту сердечных сокращений.

Подсказка

Важно знать, что, вопреки распространённому мнению, учащённое сердцебиение не является симптомом болезни сердца и первым признаком сердечного приступа. Следите за количеством употребляемого кофеина и алкоголя, понаблюдайте, в каких ситуациях у вас появляется это неприятное состояние. Часто бывает так, что нам лишь кажется, что сердце стало биться чаще, это возможно, если вы постоянно прислушиваетесь к его работе.

Тревожный сигнал

Если такое состояние у вас случается часто, всё же лучше подстраховаться и посетить кардиолога. Потому что в некоторых случаях учащённое сердцебиение может указывать на слабость сердечной мышцы или её недостаточное кровоснабжение.

Зубной скрежет по ночам (бруксизм)

Вы беспокойно спите, часто переворачиваясь с боку на бок, утром чувствуете себя разбитым. О том, что вы скрипите во сне зубами, узнаете от домашних, сами вы этого не слышите.

Тайные знаки

Подобная неприятность может указывать на повышенную возбудимость центральной нервной системы, эмоциональные перегрузки, недостаток кальция и магния в организме или на то, что вы, например, заражены гельминтами. Ну и самая распространённая причина — неправильный прикус.

Подсказка

Следите за тем, чтобы в вашем рационе были кисломолочные продукты, разнообразные каши, орехи, листовые овощи. Вечером обязательно погуляйте, спокойно подышите свежим воздухом, сбросьте напряжение дня. Перед сном не смотрите боевики и ужастики, избегайте эмоциональных дискуссий. На ночь принимайте тёплый душ. И избавьтесь от паразитов.

Тревожный сигнал

Не ставьте диагноз самотоятельно, лучше проконсультируйтесь со стоматологом, невропатологом и сдайте анализы на определение глистов

Ком в горле

Ком в горле мешает дышать, но ощущается не постоянно: то слабее, то сильнее, иногда совсем проходит.

Тайные знаки

Это свидетельство не осознанного желания оказать ся в состоянии защищённое™ безопасности и заботы. Ком горле имеет психогенную прк роду. Это означает, что причин находится на глубинном, подсознательном уровне. Чаще всего это страх (удушья, смерти и т, д Также это может свидетельствовать о каких-то неполадках в р; боте щитовидной железы.

Подсказка

Попытайтесь разобраться, чего именно вы боитесь, и в следующий раз, когда ощутите ком в горле, вместо того чтобы пугаться ещё сильнее, возьмите себя в руки и спокойно, глубоко подышите (вдыхайте воздух носом, а выдыхайте через рот).

Тревожный сигнал

Если ком в горле все же не проходит, проконсультируйтесь с отоларингологом и эндокринологом, чтобы исключить возможные заболевания. Если проблем со здоровьем не обнаружится, следует обратиться к невропатологу или психологу.

Дрожание рук

Небольшое дрожание рук или тремор весьма распространённое явление. Присмотритесь повнимательнее: во время бодрствования руки дрожат абсолютно у всех людей из-за того, что мелкие мышцы рук и кистей беспорядочно сокращаются и расслабляются. Но амплитуда сокращений слишком мала, поэтому, как правило, мы этого не замечаем.

Тайные знаки

Если дрожь в руках привлекла ваше внимание, скорее всего, тремор вызван сильным волнением.

Подсказка

Употребляйте меньше крепкого чая и кофе, это поможет избежать ухудшения состояния.

Тревожный сигнал

Если дрожание рук мешает писать или держать ложку, стоит обратиться к врачу.

Журнал: Советы Оракула №2, февраль 2021 года
Рубрика: Секреты целителей
Автор: Екатерина Козлова, психолог

Метки: сон, организм, болезнь, здоровье, Советы Оракула

Telegram-канал Тайна Дзен

Астрологический сайт Тайна Дзен — гороскопы, Зодиак, магия, непознанное, мистика