Тайна Дзен

Даже такую мощную силу, как природная сексуальность, можно заблокировать.

Стимуляция женской сексуальности

Что может заблокировать сексуальное влечение женщины?_1

Современная женщина часто «не дружит» со своим телом — сидячая работа, такой же сидячий досуг. Нет возможности почувствовать его потребности в движении и покое, поскольку всё подчинено искусственному ритму. Тело обслуживает наши нужды (таскает голову на работу и обратно), но как бы остаётся незаметным, потому что вся жизнь сосредоточена в голове: фантазии, планы, мысли. И именно тут происходит отрыв от сексуальности. Например, если мы по пути на свидание начинаем оценивать, насколько партнёр умён, вежлив, богат, — значит, мы не прислушиваемся к ощущениям в теле: «А интересен ли мне этот мужчина в сексуальном плане?». То есть, попросту говоря, мы не думаем: «Хочу ли я его?». А это плохо! Значит, мы думаем не о том. И тогда, скорее всего, тело ответит мышечными зажимами в области малого таза и там возникнет напряжение, которое не даст получить удовольствие.

На помощь!

С этими проблемами работают разные специалисты: классические психологи, сексологи, телесно-ориентированные психотерапевты. И в случае, если голоса в голове звучат слишком назойливо, лучше обратиться за помощью к специалисту, который научит с ними договариваться. Что же касается тела, то здесь подойдёт любое занятие, возвращающее вас к нему: йога, танцы, бег. Погоня за фантомными образцами может перерасти в войну с реальным телом, а это точно не даст почувствовать себя сексуальной. Главный вектор занятий должен быть направлен на то, чтобы почувствовать своё тело и получить удовольствие от жизни внутри него. Кроме того, есть специальные телесные практики, направленные на то, чтобы почувствовать свою сексуальность в прямом смысле слова: сюда можно отнести курсы эротического массажа и всевозможные тренинги, посвящённые сексуальному искусству.

Двигая тазом!

И ещё! Есть нехитрая гимнастика для стимуляции мышц влагалища. Эти упражнения разработал гинеколог Арнольд Кегель в 40-х годах прошлого века. Среди прочего гимнастика Кегеля используется для регуляции сексуальных функций, чтобы сделать сексуальную жизнь насыщеннее и ярче. Упражнения ориентированы на тренировку мышц тазового дна. Если их тонус слаб, то женщина может почти ничего не испытывать при сексе, поскольку влагалище неплотно обхватывает мужской орган. Обнаружить мышцы тазового дна довольно просто: это те мышцы промежности, которыми мы пользуемся, чтобы сдержаться, если возникает позыв к мочеиспусканию. Их тренируют с помощью четырёх видов упражнений:
• медленное сжатие мышц промежности (сжать и держать 5 секунд);
• попеременное напряжение и расслабление;
• быстрые ритмичные сжатия. Эти упражнения можно чередовать, начиная с 2-3 минут
День, сначала в положении лёжа, а по мере укрепления мышц можно делать эту гимнастику и сидя, и стоя, хоть в транспорте!

Журнал: Советы Оракула №3, март 2021 года
Рубрика: Занятная история
Автор: Редакция журнала

Метки: тело, женщина, секс, Советы Оракула, практика, интим

Telegram-канал Тайна Дзен

Астрологический сайт Тайна Дзен — гороскопы, Зодиак, магия, непознанное, мистика