Тайна Дзен

Самочувствие в конце зимы традиционно не самое лучшее, если не поддерживать его зимними видами спорта и полноценным разносторонним питанием: сказываются недостаток витаминов и малоподвижный образ жизни.

Плохие дни января для здоровья

Неблагоприятные для здоровья дни месяца_1

Особенно напряжённо нынешний февраль влияет на мужчин и мужское здоровье: могут быть и досадные «осечки» либо другие дисфункции, и общее снижение жизненного тонуса вплоть до депрессивного упадка сил и потери веры в себя. Одолеть эти сложности помогут своевременный визит к специалистам-медикам, а также здоровый образ жизни.
1-14 февраля. Перегрузки сейчас испытывают нервная и эндокринная системы, организм находится в режиме постоянного стресса, что вызывает замкнутый крут недомоганий: недосып, синдром хронической усталости, утрату внимания и, как следствие, высокий травматизм. Поэтому не стремитесь проводить выходные как можно активнее: и вероятность заражения ОРВИ все ещё очень высока, и организм ослаблен. По возможности устройте себе режим «лайт», высыпайтесь, обязательно следите за полноценным питанием, принимайте витамины и поливитаминные препараты, призванные скомпенсировать возникший дефицит. Гуляйте на свежем воздухе.
15-21 февраля. Авитаминоз и недостаток физической активности провоцируют рассеянность, нарушения памяти и работы интеллекта; обязательно соблюдение режима труда и отдыха. Постарайтесь не планировать на этот интервал никаких дедлайнов, а если получится, вообще разгрузите несколько дней для себя: для сна, отдыха, спокойных домашних дел, выезда за город.
22-26 февраля. Удачное время для начала постоянных занятий спортом, для активизации жизни в целом — регулярных прогулок на свежем воздухе, приёма курса витаминов и минералов. С этих чисел можно начать посещать бассейн, активно плавать или же приступить к курсу водных процедур и закаливания дома.
27-28 февраля. Дни повышенного травматизма. Следует отказаться от алкоголя даже в малых дозах: сейчас он особенно негативно влияет на сердечно-сосудистую и мочевыделительную системы. Будьте осторожнее, если занимаетесь экстремальными видами спорта, например горными лыжами. Если у вас есть слабые места, старые травмы, поддержите себя бандажами.

Астрофитнес

Нагрузки весь месяц донами быть посильно утяжелены вам на помощь идут гантели, утяжеляющие манжеты или вес вашего собственного тела, если он превышает норму.
• Не стесняйтесь напрячь мышцы как следует, в противном случае, без нагрузок, они атрофируются и вызывают более раннее старение.
• Если вы заинтересованы в долгом сохранении красоты и интенсивности хотя бы повседневных нагрузок, познакомьтесь с ассортиментом современных белковых добавок к рациону. Достаточное количество воды, занятия с утяжелением (в режиме через день) и белковые добавки помогут восстановить утраченный тонус.
• С 20-х чисел включайтесь в плавание в бассейне, закаливающие и оздоровительные процедуры с участием воды. Дома это в первую очередь обливание ног из холодного душа, контрастные ванны, обтирания, ванны с солью, скипидаром, отварами лекарственных трав.

Журнал: Астрологический гид №2, февраль 2021 года
Рубрика: Ваше здоровье
Автор: Ольга Фост

Метки: организм, день, зима, здоровье, Астрологический гид, опасность, февраль

Telegram-канал Тайна Дзен

Астрологический сайт Тайна Дзен — гороскопы, Зодиак, магия, непознанное, мистика