Тайна Дзен

Преодолеть цистит — эту навязчивую болезнь, которая часто обостряется в осенне-зимний период, мы сможем, подобрав правильное питание. Самое главное в этой диете не то, что мы должны есть, а что и сколько будем пить.

Цистит - симптомы и лечение

Цистит у женщин - диета питания при болезни_1

Питьевой режим должен быть очень обильным. Однако люди с почечной и сердечной патологией много пить не могут — появятся отёки. Максимальное количество жидкости при таких заболеваниях — чуть более 1 л в день. Всем остальным за сутки рекомендуется выпивать около 3 л жидкости, без вычета супов и воды, которой запивают таблетки. Причём из этих трёх, 2 л приходятся на обычную негазированную и неминеральную воду. Её нужно пить постоянно, делая один-два больших глотка каждые 10 минут. Ну а 200 мл из этих 2 л должны приходиться на мятную воду, которая обладает ярко выраженным противовоспалительным действием, поэтому хорошо помогает при цистите.
Итак, 2 л жидкости восполняются за счёт воды — обычной и мятной. Оставшийся литр можно добрать соками или компотами. Компот готовьте из сухофруктов: яблок, груш, инжира и чернослива. Не используйте фрукты с высоким содержанием калия — изюм и абрикосы. Во время цистита почки не стоит перегружать этим микроэлементом.
Пейте соки, исключив лишь цитрусовые: они обладают кислой реакцией, поэтому могут вызвать лишнее раздражение и усилить болевые ощущения.
Хороши зелёный и чёрный чай и кисломолочные продукты: молоко, ряженка, простокваша и кефир — 200-300 мл.
Категорически запрещаются: любой алкоголь, кофе, который усиливает отёк, воспаление и, следовательно, болевые ощущения. Сюда же относятся газированные напитки: квас и лимонады.

Лечебное питание

В первую очередь надо употреблять мочегонные продукты. К ним относятся тыква и сельдерей, причём у последнего наиболее эффективными считаются корни и стебли, которые можно добавлять в салаты, а готовить и есть их лучше ежедневно (чуть-чуть сельдерея можно добавлять к каждой трапезе). Что касается тыквы, то её тушат, запекают, фаршируют и добавляют в каши. Здесь все зависит от ваших пищевых предпочтений.
Разрешены любые отварные (тушёные, запеченные) овощи, рыба и мясо. Причём рыба должна быть жирных сортов, а мясо, напротив, постным (при цистите приходится ограничивать поступление в организм жиров животного происхождения).
Полезны любые каши, сваренные на половинном молоке, хлеб с отрубями, хотя его допустимое количество всего 100 г. Растительное масло, орехи и семечки: в день можно съесть около 100 г любого из этих даров природы либо смесь по 50 г. Почти все фрукты. И что очень важно, из всех этих продуктов можно приготовить вкусные и полезные блюда, так что пищевые ограничения переносятся легко и просто. Наша диета должна быть как можно более пресной. А поэтому в день разрешено довольствоваться 4 г соли, и не больше. Многим, особенно тем, кто привык обильно солить любое блюдо, такая еда наверняка покажется невкусной. Делать нечего, придётся потерпеть. А нарушителям «правил безопасности» грозят усилившиеся боли и надолго затянувшаяся болезнь.
Из фруктов наиболее выраженным мочегонным действием обладает зелёный виноград, который полезно съедать по грозди ежедневно. Категорически запрещаются: хрен, горчица, перец, паприка, уксус. Соответственно, из рациона изымаются все маринады, кетчуп и любые соусы. Все остальные травы-приправы — базилик, шафран, фенхель, мускатный орех, зира и т.д. — разрешены. Это весьма кстати, поскольку вкус пресных блюд они замечательно разнообразят.
Нельзя также: бисквитные и кремовые кондитерские изделия, шоколад, редьку и все бобовые культуры. А ещё копчёности, консервы и пряности, все жареное. Из фруктов, и мы уже об этом говорили, не стоит есть цитрусовые и абрикосы. Некоторые ограничения касаются киви: разрешается съедать не более двух штук в день.

Мятная вода

Растолките деревянным пестиком 3-4 веточки свежей мяты. Получившуюся кашицу залейте ½ стакана воды и кипятите на медленном огне 10 минут. Настаивайте 2 часа при комнатной температуре, затем процедите и поставьте в холодильник. Используйте мятную воду только после охлаждения. Добавьте в стакан чистой воды 2 ст. ложки мятного отвара: ½ стакана такой воды выпейте утром, ½ стакана — вечером.

Журнал: Советы Оракула №3, март 2021 года
Рубрика: Будь здоров
Автор: Редакция журнала

Метки: болезнь, женщина, Советы Оракула, еда, питание, диета, цистит

Telegram-канал Тайна Дзен

Астрологический сайт Тайна Дзен — гороскопы, Зодиак, магия, непознанное, мистика