Тайна Дзен

Апрель радует первыми по-настоящему тёплыми деньками. Не терпится поскорее сбросить надоевшее пальто или объёмный пуховик и облачиться в лёгкие весенние наряды. Вот только набранные за зиму килограммы могут испортить настроение. Как вернуть стройность? Давайте спросим у звёзд что есть каждому знаку Зодиака.

Гороскоп весеннего питания

Гороскоп диет после зимы для каждого знака Зодиака_1

Овен

Вам надо пить не менее 1, 5-2 литров жидкости в день. От алкоголя лучше отказаться: от него вы и вес набираете, и нервы себе портите. В рационе должны быть орехи, бананы, кисломолочные продукты. А ещё полезны каши. Когда худеете — готовьте овсянку на воде с минимальным количеством сахара и соли. И старайтесь не есть после 18:00.

Телец

Считаете, что рацион должен быть полноценным? Вы правы! На первое — суп на овощном бульоне. На второе — нежирное мясо или рыба «лёгким гарниром, На десерт — ягоды, фрукты лучше красного или оранжевого цвета. От плюшек и пирожных откажитесь. Вывести лишнюю жидкость помогут травяные отвары с ромашкой и брусникой.

Близнецы

Как правило, Близнецы тратят много энергии, и потому низкокалорийные диеты им не подходят. А вот белковую можно попробовать (если нет противопоказаний). ? Долго на ней сидеть нельзя. Дополните рацион свежими фруктами и овощами. Пейте соки, чай (без сахара). На завтрак готовьте кашу. И постарайтесь избавиться от привычки есть на бегу.

Рак

Вам полезны морская капуста, нежирная рыба и морепродукты, йогурты, злаки и фрукты. Овощи готовьте на пару. От жареной и жирной пищи откажитесь. Алкоголь во время диеты исключите. Да и в повседневной жизни не увлекайтесь горячительными напитками, иначе быстро наберёте вес, да ещё и проблем с самочувствием прибавится.

Лев

В рационе Льва должны присутствовать продукты, богатые кальцием и магнием: молоко, кефир, творог, сыр, злаки, отруби, рыба. От жареной пищи откажитесь совсем, иначе холестерин начнёт зашкаливать. Полезны финики, миндаль, инжир, гречка, капуста, баклажаны, сельдерей, цитрусовые. Сахар разрешается в небольших количествах, как и алкоголь.

Дева

Типичные Девы лишним весом страдают редко. Но если вы все же поправились, похудеть будет несложно. Главное — соблюдать режим питания. Откажитесь от быстрых углеводов, жареной, жирной, солёной пищи — и вскоре обретёте стройность. Вам полезны гранаты, каши и тушёные овощи, варёное и тушёное мясо, рыба, морепродукты.

Весы

Весам, мечтающим ф ш, похудеть, нужно включить в рацион спаржу, шпинат, помидоры, свёклу, морковь, малину, ананасы и бананы. Не повредят блюда из нежирного мяса и рыбы. Нужно отказаться от солений, маринадов и острых приправ. Будьте осторожнее с цитрусовыми. В качестве экспресс-диеты можно попробовать кефирную.

Скорпион

Ваш враг — плотный ужин перед сном. Чтобы не пришлось садиться на диету, приучите себя к дробному питанию. Ну а если вес сбросить необходимо, откажитесь не только от сладкого, жирного и мучного, но и от злаков, фруктов и соков (за исключением овощных). Разрешены нежирное мясо и рыба, свежие салаты из огурцов, капусты, помидоров.

Стрелец

Чтобы поддерживать себя в форме, забудьте о блюдах из свинины и баранины. А когда худеете, обходитесь и без говядины. Отварная куриная грудка, свежие овощи, рыба, креветки, бобовые — то, что доктор прописал! Полезны Стрельцам - ягоды и отвар шиповника. А ещё не забывайте следить за состоянием печени, регулярно проводите детокс-очищение организма.

Козерог

У Козерогов нередко замедлен обмен веществ. Ускорить метаболизм помогут приправы: петрушка, анис, мята, острый перец, корица, имбирь. Если нет противопоказаний, начинайте утро с чашечки кофе. Печенье и шоколадки замените сухофруктами. Особенно полезны для вас курага и чернослив. Во время диеты исключите алкогольные напитки (даже лёгкие).

Водолей

Водолеям, следящим за фигурой, нужно воздержаться от сладкого и жареного. Обогатите рацион овощами (полезны брокколи, брюссельская капуста, болгарский перец) и фруктами (такими, как груши, сливы, яблоки, гранаты). Полезны каши, овощные супы, свежие салаты, заправленные йогуртом или растительным маслом. Показано раздельное питание.

Рыбы

Выпивайте перед едой стакан воды и вообще употребляйте не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Сахар и конфеты замените изюмом и мёдом (в умеренном количестве). Откажитесь от красного мяса, жирной рыбы. Полезны несладкие каши, овощные супы, морепродукты, гречка, гранаты. Алкоголь — строго в гомеопатических дозах (и не только во время диеты).

Журнал: Советы Оракула №4, апрель 2021 года
Рубрика: Будь здоров
Автор: материал подготовила Мария Малыгина

Метки: Зодиак, Овен, Телец знак, Близнецы знак, Рак знак, Лев знак, Дева знак, Весы знак, Скорпион знак, Стрелец знак, Козерог, Водолей, Рыбы знак, гороскоп, Советы Оракула, питание, диета, похудение

Telegram-канал Тайна Дзен

Астрологический сайт Тайна Дзен — гороскопы, Зодиак, магия, непознанное, мистика