Если бы знаменитая немецкая актриса жила сегодня, её наверняка назвали бы иконой стиля. И никому бы не пришло в голову что женщина, покорившая весь мир, поначалу не была уверена ни в своей внешности, ни в своём таланте.

Диета Марлей Дитрих

В 20 лет Мария Магдалена фон Лош была обычной немецкой девчонкой: пухлая, румяная, миловидная, с плоской грудью и широкой талией. Разве что длинные ноги и гипнотический ледяной взгляд… Вообще-то звезда была предрасположена к полноте, поэтому ей приходилось всю жизнь держать форму: танцевать, делать зарядку и сидеть на диетах. Вот вам её самая любимая диета, она достаточно проста — за две недели можно сбросить на ней 7 килограммов. Но последовательность блюд менять нельзя. А между приёмами пищи позволено употреблять лишь минеральную воду.

Понедельник

✓ Завтрак: чашка чёрного кофе или чая без сахара, маленький сухарик.
✓ Обед: 2 крутых яйца, 80 г. шпината, заправленного небольшим количеством масла, помидор.
✓ Ужин: котлета из говяжьего фарша, 150 г салата из помидоров и мелко нарезанного зелёного лука, заправленного маслом.

Вторник

✓ Завтрак: чашка несладкого кофе или чая, небольшой сухарик.
✓ Обед: 200 г салата из помидоров и шинкованной белокочанной капусты, заправленного маслом. Апельсин, или 2 мандарина, или большое яблоко, или 5-7 слив.
✓ Ужин: 2 крутых яйца, 200 г варёного мяса, 80 г зелёного салата.

Среда

✓ Завтрак: чашка несладкого кофе или чая.
✓ Обед: крутое яйцо, 200 г варёной моркови, заправленной небольшим количеством масла, 100 г сыра.
✓ Ужин: 250 г салата из яблока, мандарина, банана, груши или каких-либо других фруктов.

Четверг

✓ Завтрак: стакан яблочного сока.
✓ Обед: 250 г отварной рыбы, помидор, яблоко.
✓ Ужин: котлета из говяжьего фарша, 150 г зелёного салата, заправленного небольшим количеством масла либо соком лимона.

Пятница

✓ Завтрак: стакан морковного сока.
✓ Обед: 200 г запечённой курицы, 100 г зелёного салата.
✓ Ужин: 2 крутых яйца, небольшая тёртая морковь, заправленная маслом.

Суббота

✓ Завтрак: чашка несладкого чая, сухарик.
✓ Обед: 200 г тушёного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком.
✓ Ужин: 100 г тёртой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра.

Воскресенье

✓ Завтрак: чашка несладкого чая, сухарик.
✓ Обед: 200 г отварной курицы.
✓ Ужин: 300 г любых фруктов, стакан натурального йогурта.

Журнал: Советы Оракула №1, январь 2021 года
Рубрика: Звёздный след
Автор: Александра Ларина

Метки: предание, Советы Оракула, питание, диета, полнота, фигура